Translate

Russian Albanian Arabic Armenian Azerbaijani Belarusian Bulgarian Catalan Croatian Czech Danish Dutch English Estonian Filipino Finnish French Galician Georgian German Greek Hindi Hungarian Icelandic Indonesian Irish Italian Japanese Korean Latvian Lithuanian Macedonian Malay Maltese Norwegian Persian Polish Portuguese Romanian Serbian Slovak Slovenian Spanish Swedish Turkish Ukrainian Vietnamese Yiddish

CashBack Возврат денег при покупапках в интернет магазинах

Aerobic Exercises /РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

 

Aerobic Exercises /РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКАМИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ СССР

ВСЕСОЮЗНАЯ ФИРМА ГРАМПЛАСТИНОК МЕЛОДИЯ

АПРЕЛЕВСКИЙ ОРДЕНА ЛЕНИНА ЗАВОД

33 СТЕРЕО

Гр. 3. 2-25

ГОСТ 5289-80

С60 21591 005 21592

РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

ИНТРОДУКЦИЯ (А. Родионов) ПРОСТО ТАК (А. Усгмн). РАЛЛИ (Б. Тихомиров) РУЧЕЙ (В. Осинский). АТТРАКЦИОН (Б. Тихомиров) К ЗВЕЗДАМ (П. Овсянников) МИРАЖ (Б. Тихомиров) В ДВИЖЕНИИ (Аю Устин) А. РОДИОНОВ (1), Б ТИХОМИРОВ (3,5,7), клавишные Ансамбль и. у. В. ЯСИНСКОГО (2, 4, 8) Оркестр п. у. П. ОВСЯННИКОВА (6) О. ЧИПОВСКАЯ, чтение

Запись 1984 г.

 

МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ СССР ВСЕСОЮЗНАЯ ФИРМА ГРАМПЛАСТИНОК МЕЛОДИЯ

АПРЕЛЕВСКИЙ ОРДЕНА ЛЕНИНА ЗАВОД

СТЕРЕО 33 1

Гр. 3. 2-25

ГОСТ 5289-80

С60 21591 005 21591

РИ1МИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

К ЗВЕЗДАМ (П. Овсянников) САФАРИ (Н. Соколов). ИГРА (С. Педерсен) В ДВИЖЕНИИ (А. Устин) ЗАХОД СОЛНЦА (А. Устин) ТАНЕЦ (3. Лиепиньш). ВЕРЕТЕНО (П. Овсянников) К ЗВЕЗДАМ (П. Овсянников) Оркестр п. у. П. ОВСЯННИКОВА (1.7,8) Ансамбль п. у. В. ОСИНСКОГО (2, 4, 5) Ансамбль «РАДАР» (3), ВИА «ОПУС» (6) О. ЧИПОВСКАЯ, чтение

Запись 1984 г.

Aerobic Exercises /РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА      Aerobic Exercises /РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
Aerobic Exercises /РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА      Aerobic Exercises /РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

 

Article

 

Ритмическая гимнастика!

Сколько бодрости, здоровья и хорошего настроения дарит она людям, поверившим в ее чудодейственную силу. Благодаря ей Вы научитесь управлять собой, улучшите осанку, Ваша фигура станет более пластичной и грациозной. Упражнения с элементами игры и танца раскроют Ваши творческие возможности, будут способствовать совершенствованию физической и двигательной культуры.

Занятия ритмической гимнастикой наиболее эффективны под руководством опытного преподавателя. Эту роль выполнит данная пластинка, подготовленная фирмой «Мелодия» совместно со Спорткомитетом СССР. Она открывает серию программ по ритмической гимнастике, предназначенных для коллективных, индивидуальных и даже семейных занятий.

Предлагаемая программа является в некоторой степени универсальной и может быть использована как женщинами, так и мужчинами различного возраста и уровня физической подготовленности.

Прежде чем приступить к занятиям, ознакомьтесь с некоторыми методическими правилами.

Не торопитесь сразу выполнить все упражнения. Сначала разберите каждое из них в отдельности по фотографиям, а затем с музыкой и паузами для отдыха.

Занятие состоит из двух равных частей (1-я и 2-я стороны пластинки). Начните с изучения упражнений 1-й части, и лишь после того, как Вы полностью их освоите, приступайте к изучению 2-й.

По мере возрастания уровня Вашей подготовленности уменьшайте паузы между отдельными упражнениями.

Сигналом к началу выполнения каждого упражнения служит команда «И».

При желании Вы можете использовать данную программу (особенно 1-ю ее часть) не только как средство тренировки, но и в качестве утренней и производственной гимнастики, она может служить составной частью массовых выступлении на стадионах и спортивных площадках а также стать одной из форм занятий по физической культуре в школах, техникумах, вузах.

Итак, приступайте к занятиям. Всего Вам доброго!

Любовь Богданова,

мастер спорта СССР международного класса, преподаватель кафедры гимнастики ГЦОЛИФК

AEROBIC EXERCISES

Side 1

Towards the Stars (P. Ovsyannikov)— 1.0,2

Safari (N. Sokolov) — 3.47

Game (S. Pedersen)— 1.21

On the Move (A. Ustin) — 2.18

Sunset (A. Ustin) — 3.58

Dance (Z. Liepirvs) — 2.06

Spindle (P. Ovsyannikov) — 2.11

Towards the Stars (P. Ovsyannikov)— 1.05

Orchestra directed

by P. Ovsyannikov (1, 7, 8)

Ensemble directed by V. Osinsky (2, 4, 5) "Radar" Ensemble (3)

"Opus" Croup (6)

Olga Chipovskaya, reading

Side 2

Introduction (A. Rodionov)-— 1.43 Just So (A. Ustin) 2.79

Rally (B. Tikhomirov) — 2.12 Stream (V. Osinsky) — 1.47 Attraction (B. Tikhomirov) — 2.18 Towards the Stars (P. Ovsyannikov)

Mirage (B. Tikhomirov) — 3.35 On the Move (A. Ustin) — 1.23

Rodionov, keyboards, percussion synthesizer (1)

Ensemble directed by V. Osinsky (2, 4, 8)

Tikhomirov, keyboards (3, 5, 7)

Kondratiev, guitar (3, 5)

Orchestra directed by P. Ovsyannikov (6)

Olga Chipovskaya, reading

Aerobicsl

Those who believe in its magic power will become cheerful, healthy and high-spirited. Thanks to it you will be able to better control yourself and improve your carriage. Your figure will become lithe and graceful. The exercises containing elements of game and dance will bring out your creative abilities, improve your physical health and perfect your movements.

These exercises are more effective if you are directed by an experienced teacher. This disc prepared by "Melodia" together with the USSR Sports Committee will replace the teacher. The record is the first in the series of programmes in aerobics, intended for collective, individual and even family exercises.

The given programme is sort of universal and can be used both by women and men of different age and physical training.

Before you start doing the exercises keep in mind the following:

Don't try to do all the exercises at once. Look at the pictures and learn each of them and after that dp the exercises with musk and rest pauses.

The programme consists of two equal parts (the disc's Side 1 and Side 2). Begin with the first part and only after you have mastered its exercises proceed to the second part.

The more trained you are in those exercises the smaller should be pauses between separate exercises.

The sound "ee" is the signal for the be ginning of each exercise.

If you wish you can use the offered pro gramme (especially its first part) not only for training but as morning exercises, at-work exer cises, it can be part of sports shows at stadiums and on sports grounds and also be used during physical culture lessons at schools, technical colleges and higher educational establishments

So don't waste your time. Good luCk to you I

SUMMARY

Various ‎– Ритмическая Гимнастика (Aerobic Exercises)

Label: Мелодия ‎– C60 21591 005

Format: Vinyl, LP, Mixed

Country: USSR

Released: 1985

Genre: Electronic, Non-Music, Pop

Style: Speech, Synth-pop, Disco

DETAILS

Tracklist

A1 К Звездам (Towards The Stars) Conductor – Павел Oвсянников 1:02

A2 Сафари (Safari) Conductor – Владимир Осинский 3:47

A3 Игра (Game) Performer – Радар 1:21

A4 В Движении (On The Move) Conductor – Владимир Осинский 2:18

A5 Заход Солнца (Sunset) Conductor – Владимир Осинский 3:58

A6 Танец (Dance) Performer – Oпус 2:06

A7 Веретено (Spindle) Conductor – Павел Oвсянников 2:11

A8 К Звездам (Towards The Stars) Conductor – Павел Oвсянников 1:05

B1 Интродукция (Introduction) Keyboards – Андрей Родионов 1:43

B2 Просто Так (Just So) Conductor – Владимир Осинский 2:29

B3 Ралли (Rally) Guitar – Вадим КондратьевKeyboards – Борис Тихомиров 2:12

B4 Ручей (Stream) Conductor – Владимир Осинский 1:47

B5 Аттракцион (Attraction) Guitar – Вадим КондратьевKeyboards – Борис Тихомиров 2:18

B6 К Звездам (Towards The Stars) Conductor – Павел Oвсянников 3:03

B7 Мираж (Mirage) Keyboards – Борис Тихомиров 3:35

B8 В Движении (On The Move) Conductor – Владимир Осинский 1:23